仰卧臂屈伸

• 作者: 张楠 茉莉人（图）
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 肱三头肌 肘关节 主动肌 动作 背部
• 年，卷（期）: 2010,（11）
• 页码范围: 49
• 页数: 1页
• 分类号: G861.414.3

摘要

目标肌肉：肱三头肌 主动肌：肱三头肌 关节动作：肘关节（屈伸） 正确动作：平躺在直梵上，头部、肩部和臀部紧贴于直凳。并保持下背部自然弯曲,双脚紧贴于地面。