你知道吗:经常深呼吸能疗病

• 作者: 刘又宁
• 来源期刊: 自我保健
• 年，卷（期）: 2010,（4）
• 所属期刊栏目: 预防有道 传知识 传方法
• 页码范围: 43
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

多数人只使用了肺的1/3 呼吸既包括肺部换气,又包括气体在血液中的运输和交换.人们通常所理解的"呼吸"多指呼吸运动,也就是胸廓有节律地扩大和缩小,完成吸气与呼气.它能为身体提供氧气,排出二氧化碳,保证生命的正常运行. 肺是体内外气体交换的主要场所,虽然体积不大,但肺泡壁面积约有70平方厘米.英国一位瑜伽大师曾指出人的肺平均有2个足球那么大,但很多人因为呼吸太短促,使空气不能深入肺叶下端时,导致换气量小,所以大多数人一生中只使用了肺的1/3.