四招助你成为攀岩高手

• 作者: 茉莉人（图） 麦克
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 攀岩运动 健身方式 健身房 力量 背部 耐力
• 年，卷（期）: 2010,（12）
• 页码范围: 55
• 页数: 1页
• 分类号: G881

摘要

如果你希望打造出铁钳般强壮的手臂，以及轮廓分明的背部肌肉，攀岩运动不会让你失望。 攀岩是一种流行的，可以发展全身力量和耐力的，充满快乐的健身方式。与传统的健身房训练相比，攀岩将永远不会变得单调乏味，相对来说，前臂力量往往是攀岩运动中的弱项。