浅谈孕期营养

• 作者: 于力
• 来源期刊: 中外健康文摘
• 学科: 医学
• 年，卷（期）: 2010,（11）
• 所属期刊栏目: 经验交流
• 页码范围: 324-325
• 分类号: R459.3
• 字数: 1833字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1672-5085.2010.11.324

摘要

成熟的卵子和健康的精子是受孕的必备条件,而人们往往把孕期的营养重点放在孕中晚期.而忽略了孕前期和孕中期.研究证明,精子成熟过程需要三个月左右,而叶酸在体内需要三个月左右才能达到怀孕需要的水平.很多女性在确认妊娠后才开始注意营养的摄取,这往往错过了胎儿发育最重要的阶段.空气污染、不良生活习惯.减肥药、避孕药、吸烟、喝酒等不良因素无不影响着男性精子的质量,也使很多女性的身体处于营养不均衡和亚健康的状态.所以笔者在此建议夫妻双方在孕前养成良好的生活习惯,远离污染,调整好体内营养水平,一方面提高精子和卵子的质量,另一方面保障孕期所需要的营养供应.所以孕前期准备和孕期营养一样重要,不可忽视.

作者信息

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