广场健身锻炼活动对中老年人睡眠行为及睡眠生理学指标的影响

• 作者: 冉孟华 杨吉萍 王丽梅
• 来源期刊: 中国老年学杂志
• 学科: 医学
• 关键词: 中老年人 健身锻炼 睡眠质量/PSQI 睡眠生理学/多导睡眠图 精神心理
• 年，卷（期）: 2010,（10）
• 所属期刊栏目: 临床研究
• 页码范围: 1339-1341
• 分类号: R458|R338.63
• 字数: 4096字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1005-9202.2010.10.009

摘要

目的 观察广场健身锻炼活动对中老年人睡眠行为及睡眠生理学指标影响,寻找其规律性.方法 71例张掖市火车站街道社区中、老年人参加了"广场健身锻炼活动",内容为当地常见广场民俗秧歌舞蹈,锻炼全程大约60～120 min,每周至少5次,6个月为1个疗程.对照组为45例同龄、同性别未参加健身锻炼者.两组对象入选后即刻和6个月时分别接受了匹兹堡睡眠质量指数问卷(PSQI)、多导睡眠图(PSG)、抑郁自评量表(SDS)和焦虑自评量表(SAS)评估.结果 两组对象首次PSQI问卷评估各项成分得分和PSQI总分分布接近(均P>0.05),6个月后锻炼组的睡眠质量、入睡时间、睡眠时间、睡眠效率、睡眠障碍、催眠药物、日间功能和PSQI总分均明显低于首次检查和对照组同期结果(均P<0.01～0.05).两组对象首次PGS检测各项睡眠参数分布接近(均P>0.05),6个月后锻炼组的TSA、REM、RL、ATA、S1均明显高于首次检查和对照组同期结果,而SE、REM睡眠潜伏期和SWS均明显低于首次检查和对照组同期结果(均P<0.01～0.05).两组对象首次SDS和SAS总分分布接近(均P>0.05),6个月后锻炼组的SDS和SAS总分均明显低于首次检查和对照组同期结果(均P<0.01～0.05).结论 "广场健身锻炼活动"可明显改善中老年人睡眠行为及睡眠生理学指标,后两组数据变化与焦虑、抑郁状态评分下降有一定相关性.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	杨吉萍	甘肃省河西学院体育系	1	11	1.0	1.0
2	冉孟华	甘肃省河西学院体育系	1	11	1.0	1.0
3	王丽梅		1	11	1.0	1.0