8周太极拳锻炼活动对老年人睡眠行为评估指标影响

• 作者: 刘睿 姚卫宇
• 来源期刊: 中国老年保健医学
• 学科: 医学
• 关键词: 太极拳锻炼 老年 睡眠质量/PSQI
• 年，卷（期）: 2010,（5）
• 页码范围: 26-27
• 分类号: R5
• 字数: 1333字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1672-4860-B.2010.05.013

摘要

目的 观察8周太极拳锻炼活动对老年人睡眠行为评估指标影响.方法 43例老年志愿者参加了"太极拳锻炼活动",每次30min,每周至少5次,8周为1个疗程.39例同龄、同性别未参加锻炼者为对照组.两组对象入选后当日和8周时分别接受了匹兹堡睡眠质量指数问卷(PSQI)评估.结果 两组对象首次PSQI问卷评估各项得分和PSQI总分分布接近(P>0.05),8周后锻炼组的睡眠质量、入睡时间、睡眠时间、睡眠效率、睡眠障碍、催眠药物、日间功能和PSQI总分均明显低于首次检查和对照组同期结果(P<0.01或P<0.05).结论 "8周太极拳锻炼活动"可明显改善老年人各项睡眠行为指标.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	刘睿	湛江师范学院体育科学学院	16	77	6.0	8.0
2	姚卫宇	湛江师范学院体育科学学院	9	86	5.0	9.0