冬季健身五项注意要知道

• 来源期刊: 天津社会保险
• 学科: 医学
• 关键词: 血流速度 血液浓度 血液黏稠度 心脑血管疾病 耐寒能力 收缩状态 冷空气刺激 皮下血管 雾天 中国石
• 年，卷（期）: tjshbx_2011,（1）
• 页码范围: 64-65
• 页数: 2页
• 分类号: R212

摘要

【正】俗话说"冬炼三九",其意就是要不畏严寒进行锻炼,这样才能增强体质,提高耐寒能力。冬季锻炼应注意些什么?第一,早晨运动前要饮水。经过一夜睡眠,人体的血液黏稠度增加,血流速度减慢,在晨练前饮一定数量的白开水,使血液浓度得以稀释,有利于预防心脑血管疾病的