深蹲圣经

• 作者: 程挚
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 圣经 腿部训练 牛仔裤 白日梦 健美 动作
• 年，卷（期）: jym_2011,（1）
• 页码范围: 152-154
• 页数: 3页
• 分类号: G861.13

摘要

想要把你的牛仔裤撑起来吗？你首先得学会做深蹲。 如果你不做深蹲，要想练就粗壮健美的大腿，就等于是一场白日梦。深蹲是毫无争议的腿部训练动作之王，它能让你的腿部肌肉变得更大块，更强壮。