青少年网球运动员核心力量训练的实验研究

• 作者: 叶欣
• 来源期刊: 佛山科学技术学院学报（自然科学版）
• 学科: 体育
• 关键词: 青少年 网球 核心力量 训练
• 年，卷（期）: 2011,（3）
• 所属期刊栏目: 体育
• 页码范围: 93-96
• 分类号: G845.02
• 字数: 3602字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1008-0171.2011.03.023

摘要

运用文献资料法、实验法和数理统计法等科研方法对青少年网球运动员核心力量训练进行了探究.研究发现,网球运动的技术特点,其核心训练应主要集中于腰腹的力量耐力、腰腹部肌肉的神经肌肉控制能力以及肩关节的稳定性和爆发力；加强核心力量训练对网球运动中的力量传导、身体姿势、运动技能和技术动作起着稳定和支持作用.同时进一步研究认为,网球核心力量训练的负荷一般以克服自身体重和轻负重为主.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	叶欣	广东工业大学体育部	9	17	2.0	4.0