青少年发展弹跳力的18种练习方法

• 作者: 尹燕峰
• 来源期刊: 田径
• 学科: 体育
• 关键词: 青少年发展 弹跳力 练习方法 速度训练 跳跃练习 决定性作用 运动素质 运动成绩
• 年，卷（期）: 2011,（4）
• 页码范围: 14-16
• 页数: 3页
• 分类号: G842

摘要

弹跳力是一项重要的运动素质，对提高运动成绩起着不可忽视的决定性作用。在发展弹跳素质的训练中，应把发展弹跳和速度训练结合起来，能起到相互促进的作用。青少年处于生理发育阶段，肌体不可能承受大力量负荷，全面的跳跃练习是中学生普遍采用的训练手段。实践证明，要提高弹跳力，必须科学合理地安排各种跳跃练习。笔者根据近二十年的训练经验，粗浅地谈一些体会，与同仁探讨。

作者信息

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1	尹燕峰		1	0	0.0	0.0