女性也需要力量训练

• 作者: 李志峰
• 来源期刊: 中老年保健
• 学科: 医学
• 关键词: 力量训练 女性 平衡性 柔韧性 健身
• 年，卷（期）: 2011,（6）
• 页码范围: 32-33
• 页数: 2页
• 分类号: R161.1
• 语种: 中文

摘要

健身虽已经成为一种时尚,但传统上女性都倾向于练习韵律操,练柔韧性及平衡性,而很少进行力量训练,认为那是男性的专利.这已成为女性健身的误区.其实女性也需要进行力量训练.