冥想健身法

• 作者: 梁丹丹
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2011,（8）
• 所属期刊栏目: 运动与健康
• 页码范围: 36-37
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

冥想又称"沉思"、"坐忘"或"澄心静默",是一种通过静坐调息、默念意守来防治疾病的方法.最早关于冥想的记载是在古印度的典籍中,认为冥想是瑜伽的最高阶段.根据中国及古印度的心灵学说,人类的心身活动起源于心灵的讯息的变化,也就是说,人的健康与情绪的好坏相对应,皆来自于心灵状态的改变.