儿童营养四误区

• 作者: 吴润果
• 来源期刊: 幼教博览
• 学科: 教育
• 关键词: 儿童营养 误区 能量消耗 成年人 活动量 俗话 中午 孩子
• 年，卷（期）: yjbl_2011,（5）
• 页码范围: 23
• 页数: 1页
• 分类号: G478

摘要

晚饭要吃少 晚饭要吃少的俗话，对于成年人来说是很有道理的：晚上能量消耗少，吃得过多，容易堆积脂肪，为“三高”埋下隐患。不过幼儿一日三餐营养不但要均衡，而且热量分配和成人不同，中午是该多吃一点，但晚上可不能吃得太少，因为孩子活动量大，代谢旺盛。不过晚餐里肉、蛋、奶要适量，太多了会影响睡眠。