热身WARM-UP问答Q＆A

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 问答 热身 恢复训练 划船运动员 椎间盘突出 训练方法 医生 稳定
• 年，卷（期）: 2011,（5）
• 页码范围: 20
• 页数: 1页
• 分类号: G808.1

摘要

Q我是个划船运动员，三个月前医生诊断我有腰椎椎间盘突出症，经过治疗后，医生说已经康复了；现在我想恢复训练，但又怕再受伤。最近听说有一种叫核心稳定的训练方法可以帮我。什么叫“核心稳定训练”？有什么效果？应如何进行这类训练？