骑车健身好轻松

• 作者: 刘锴
• 来源期刊: 健康生活
• 年，卷（期）: 2011,（11）
• 所属期刊栏目: 健身健美
• 页码范围: 61
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

我是个"骑车族",每天都骑着自行车上下班.骑来骑去,我发现:骑自行也可以健身.我经过长时间的探索和琢磨,"发明"了五种"骑车健身法".通过实践我感觉到, "骑车健身法"确实是一项廉价的锻炼项目,它不仅能预防大脑老化,提高神经系统的敏捷性;提高心肺功能,锻炼下肢肌力和增强全身耐力;还可以促进心理健康,减肥和延年益寿.五种"骑车健身法"使我现在的身体越来越棒,连感冒都不找我!这五种"骑车健身法"是: