把睡前半小时还给孩子

• 作者: 余璐
• 来源期刊: 好家长.青春期教育
• 学科: 教育
• 关键词: 孩子 强化记忆 身心健康 学习 背诵
• 年，卷（期）: 2011,（12）
• 页码范围: 4-6
• 页数: 3页
• 分类号: G78

摘要

研究表明，睡前进行的活动会直接影响睡眠，影响第二天的学习和生活；睡前读一本好书可以有效地舒缓紧张的神经；睡前进行背诵更有助于强化记忆……科学告诉我们，良好的“睡前活动”对人们的身心健康具有积极的影响。