靓丽腰腿塑形操

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 工学
• 关键词: 塑形 健身 保健知识 锻炼方式
• 年，卷（期）: 2011,（7）
• 页码范围: 44-46
• 页数: 3页
• 分类号: TS974.1

摘要

这套美体方法利用了一种均衡的锻炼方式，来给腰腹与下身塑形。每次只需12分钟，就能够使小腹、腰身、大腿以及臀部变得结实、有型。该套练习每星期做3—4次即可。