秋分养生

• 作者: 白云
• 来源期刊: 农产品加工
• 学科: 医学
• 关键词: 秋分 养生 百合 银耳 柿子 芝麻 蜂蜜
• 年，卷（期）: 2011,（9）
• 页码范围: 62
• 页数: 1页
• 分类号: R212

摘要

秋分将至,在饮食上特别要注意预防秋燥。秋分的＂燥＂是凉燥,因此在饮食方面要注意多吃一些清润、温润为主的食物,比如芝麻、核桃、糯米、藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子、芝麻、蜂蜜等,都是此时调养佐餐的佳品。＂一场秋雨一场寒,十场秋雨穿上棉＂。秋分过后,要特别注意防止寒凉之气伤身,要及时添衣保暖,特别是注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被子。