健身多面手：泡沫轴

• 作者: 吴振巍 茉莉人（图）
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 泡沫 健身 多面手 核心力量 特殊人群 竞技体育 训练过程 协调性
• 年，卷（期）: 2011,（11）
• 页码范围: 52-53
• 页数: 2页
• 分类号: G806

摘要

泡沫轴不但能够强化身体核心力量，提升平衡力和协调性，还可针对特殊人群来设计动作的变化，被广泛地运用到健身、康复和竞技体育等各个领域中，让训练过程变得既有效又有趣。