有氧运动与减肥

• 作者: 白慧洁
• 来源期刊: 健康必读（下旬刊）
• 学科: 医学
• 关键词: 运动减肥 有氧运动 脂肪代谢
• 年，卷（期）: 2011,（8）
• 所属期刊栏目: 综合论坛
• 页码范围: 408-408
• 分类号: R161
• 字数: 159字
• 语种: 中文

摘要

现代节奏的工作和生活方式使得许多人身体臃肿肥胖,思想压力加太,这无疑不符合健康的要求和现代人对美的追求.本文从引起肥胖的原因入手,通过对有氧运动、脂肪代谢与运动减肥相关内容的分析,说明合理饮食和进行科学的有氧运动是健身和减肥的最有效措施.