半轮式

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 轮式 练习 体位 动作 瑜伽
• 年，卷（期）: 2011,（12）
• 页码范围: 80
• 页数: 1页
• 分类号: G804.49

摘要

欢蚀大家一起开始瑜伽体位练习。每期一个简单的体位。安全。有效。有趣，12个动作，既可单独练习，也可以作为一套完整的课程，当这12个动作连贯完成后，请以仰卧姿势放松休息．这是确伽体位练习中不可缺少的一部分。