从生化理论特点谈100米跑的训练方法

• 作者: 何炼
• 来源期刊: 华章
• 学科: 教育
• 关键词: 供能过程 速度素质 速度耐力 年龄特征
• 年，卷（期）: 2011,（28）
• 所属期刊栏目: 教育教学
• 页码范围: 218
• 分类号: G623.8
• 字数: 2251字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1009-5489.2011.28.191

摘要

100米跑是运动训练的基础科目,所以对每个从事训练的教练员和运动员都非常重要.本文从100米跑的供能过程来分析运动员无氧代谢的训练方式,在不同年龄段运动员的训练重点及提高100米跑能力的方法,只要充分考虑了这几方面的因素,100米跑成绩的提高也就顺理成章了.