晒太阳是个技术活

• 作者: 柏西嘉
• 来源期刊: 家家乐
• 年，卷（期）: 2012,（23）
• 所属期刊栏目: 健康新语
• 页码范围: 57
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

转眼就到深秋,眼看着冬天也快来了,是时候接受阳光的洗礼了.可你知道么,晒太阳也是个技术活哦! 晒后背——调气血,提高免疫力 中医讲:"背为阳,心肺主之",且膀胱经行走于此,大部分的发热、鼻塞、腹泻多由膀胱经受凉引起.让阳光直射后背,能较快使身体变暖,吸收阳气.而《黄帝内经》讲,阳气是人体最好的治病良方,分布在肌肤表层,抵制一切病邪侵入,调理脏腑气血,增强免疫力. 晒时动一动:在晒后背时,不妨搓热双手,揉揉后腰,可缓解脾胃不适,使面色自然红润.