腰枕选择最适合你的

• 作者: 邹海波
• 来源期刊: 保健与生活
• 年，卷（期）: 2012,（12）
• 所属期刊栏目: 生活百事通
• 页码范围: 56
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

人体的脊柱是由椎间盘连接椎体,外面辅以肌肉和韧带而形成的坚强结构.如果我们前屈位坐着工作太久,就会使这些肌肉和韧带松弛、拉长,进而引起腰部肌肉的疲劳而产生疼痛,严重的还会导致背部、颈部等肌肉疼痛.如果腰部长久处于前屈位,使腰椎间盘承受过大的压力,就容易导致腰椎间盘的退变,进而出现腰椎间盘突出.生物力学研究显示,这种疲劳感的消失以及肌肉恢复到正常状态要7个小时的时间,所以保持正确的坐姿以及良好的坐立习惯是十分重要的.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	邹海波	北京中日友好医院脊柱外科	14	68	3.0	8.0