现代瑜珈对青年女性身心影响的研究

• 作者: 黄燕
• 来源期刊: 怀化学院学报
• 学科: 体育
• 关键词: 瑜珈 青年女性 身心健康
• 年，卷（期）: 2012,（2）
• 所属期刊栏目: 体育论坛
• 页码范围: 73-76
• 页数: 4页
• 分类号: G886.9
• 字数: 4358字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1671-9743.2012.02.018

摘要

瑜珈是通过一种动态的体育锻炼和精神上的冥想练习达到身心的平衡,控制身体的感官和思想.现代瑜珈作为一个低强度的有氧运动,被广大青年女性健身减肥者所青睐.采取文献资料法、专家访谈法、测量法等研究方法进行分析,研究结果表明：练习瑜珈有助于促进青年女性的腰围和大腿及腹部围脂肪比例的减少,同时确保胸围和臀围不减少,灵活性、柔韧性相关指标均高于训练前（均P〈0.01）并有显著性差异,实验者的身体自尊基本情况在练习之前和之后通过方差分析结果没有呈现显著差异.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	黄燕	郑州大学体育学院	12	46	4.0	6.0