高温有氧训练对改善肥胖中青年女性身心健康的疗效

• 作者: 韩冰楠
• 来源期刊: 中国康复理论与实践
• 学科: 医学
• 关键词: 高温 有氧运动 肥胖 女性 身心健康
• 年，卷（期）: 2012,（10）
• 页码范围: 980-981
• 分类号: R161
• 字数: 2134字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1006-9771.2012.10.026

摘要

目的探讨高温有氧训练改善肥胖中青年女性身心健康的效果.方法选取瑜伽会所的肥胖中青年女性会员50人,通过对她们持续1年高温瑜伽训练前后体质成分、生理机能、心理适应各指标进行自身配对疗效比较.结果受试者的体质成分、生理机能等各相关指标均较锻炼前明显改善(P<0.05),心理方面也得到良好改善.结论以瑜伽为代表的高温有氧训练不仅能有效改善形体、降脂减肥,而且对改善生理机能和调适心理有明显的疗效.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	韩冰楠	郑州大学体育学院	17	35	4.0	5.0