你的人性与神性

• 作者: 弗吉尼亚·萨提亚
• 来源期刊: 心理医生（上半月版）
• 年，卷（期）: 2012,（4）
• 所属期刊栏目: 生活中的心理学
• 页码范围: 64-65
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

请闭上眼睛,给自己时间进入冥相——或许不过是30秒的时间,但要让它成为你日常生活的一部分,并且意识到:这样做的时候,你也在发展和增加自己的力量.要记得:当你放松并掌控身体时,你的身体才会开放地迎接你毫不费力就能吸入的气息.吸气是一件不必费劲的事.允许身体放松并在身体中营造出开放接纳的环境,才有可能使呼吸完成它的工作.让我们牢记这一点:身体只有在放松时才运作得最好.这时,不仅身体能最有效地发挥功能,我们也更有力量.