考场上“大脑空白”该如何应对?

• 作者: 路金声
• 来源期刊: 心理与健康
• 年，卷（期）: 2012,（6）
• 所属期刊栏目: 压力管理
• 页码范围: 54-55
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

考场上遭遇"大脑空白"的袭击大致有两种情况.一种情况是,考生出现过度焦虑时会对考试产生忧虑或恐惧,立刻将注意力迅速转移到自己的焦虑反应上,苦恼地体验关注,试图尽快消除.形成焦虑——厌恶——控制——越发焦虑的恶性循环,造成意识范围的狭窄化,陷入思维阻滞,导致"大脑一片空白".另一种情况是,遭遇过大脑空白的人,再次遇到同类情境时就会在条件性因素的刺激下再次遭遇"空白"的袭击.