绝对正确的养生之道是不存在的

• 作者: 丁邦晗
• 来源期刊: 家庭科学
• 学科: 社会科学
• 关键词: 养生之道 养生方法 饮食 强调 规律 采访
• 年，卷（期）: 2012,（5）
• 页码范围: 2-2
• 页数: 1页
• 分类号: G229.23
• 字数: 579字
• 语种: 中文

摘要

养生方法有很多，但要审因施养。没有一种养生方法是放之四海而皆准的，因此要因人、因地、因时而法异。我们采访了全国60多位老中医。他们认为养生最重要的关键点就是修性、养神、平和、自然、宽容、随和。在饮食方面，强调三餐搭配均衡，时间有规律，避免生冷，建议选用天然食材，坚持低盐、低糖、低脂饮食。不提倡素食。起居方面，要顺时调节，要有规律的睡眠。一个很重要的经验是，他们强调一定要保证午休。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	丁邦晗	广东省中医院急诊科	65	776	13.0	27.0