健康加班焕新颜

• 作者: 云菁
• 来源期刊: 秘书之友
• 学科: 医学
• 关键词: 健康 睡眠时间 职场 工作方式
• 年，卷（期）: 2012,（3）
• 所属期刊栏目: 秘书保健
• 页码范围: 47-47
• 页数: 1页
• 分类号: C913.2|R338.63
• 字数: 1116字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1004-3071.2012.03.025

摘要

身处职场的你是否每天都在＂享受＂着朝九晚＂无＂的生活？是否各种计划外的工作更是让你疲惫不堪？一不小心,＂加班病＂就如影随形了。别着急,我们为你提供几条健康妙计,帮你赶走＂加班病＂。分区睡眠法,使你精力满格你的睡眠时间总是不够,有时甚至只是闭目养神3小时,就又＂奋不顾身＂地坐到电脑前,奔忙在工作的第一线。其实,你大可不必把睡眠时间都放在晚上,而要懂得随时随地为自己补觉。