有氧运动对身体相关指标的影响

• 作者: 张英
• 来源期刊: 中国老年保健医学
• 学科: 医学
• 关键词: 有氧运动 指标 改善
• 年，卷（期）: 2012,（1）
• 所属期刊栏目: 论著
• 页码范围: 34-35
• 分类号: R87
• 字数: 879字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1672-4860-B.2012.01.018

摘要

目的 有氧运动是改善身体状态的重要手段.方法 运动组每周需参加有氧运动项目,其中暖身练习及主要运动如跳舞、拳击、跑步机、羽毛球训练等共计3个月,对照组随访3个月；监测指标11项.结果 运动组32位83.2％完成3个月训练计划；对照组38位84.4％的人可供3个月随访.3个月后的运动组在重量、身体脂肪百分比、腰围、甘油三酯、总胆固醇、HDL胆固醇和LDL胆固醇有显著改善.结论 有氧运动可降低血脂,改善身体状况.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	张英		11	18	2.0	3.0