从中年的生理变化谈养生

• 作者: 孙清廉
• 来源期刊: 健康生活
• 年，卷（期）: 2012,（21）
• 所属期刊栏目: 养生益寿
• 页码范围: 33-34
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

所谓人到中年,一般是指35岁～59岁之间的人.这个时期,人的机体在悄悄地走向衰老,逐渐出现肌肉收缩力减弱、动脉硬化、肝肾功能减退、免疫功能逐渐下降等一系列生理改变.同时又因为工作、事业、经济、家庭(上有老,下有小)、婚姻等诸多原因引起生理和心理压力过重加速机体的衰老.所以说在这个阶段应特别加强养生保健,否则,不重视自己的身心保健,轻者会诱发多种疾病,严重者时则会导致英年早逝.所以,人到中年要想延年益寿,就必须重视生理上发生的种种变化,认真采取对策,延缓衰老的到来.