实心球在核心力量训练中的应用

• 作者: 仝曦
• 来源期刊: 体育时空
• 学科: 体育
• 关键词: 核心力量 核心区域 力量训练 实心球
• 年，卷（期）: 2012,（1）
• 所属期刊栏目: 竞技与训练
• 页码范围: 109,111
• 分类号: G835
• 字数: 1925字
• 语种: 中文

摘要

核心力量训练是近年来产生的一种新兴的力量训练方式,由于此训练方法可以提高身体的平衡性和控制力,降低能量消耗,预防运动损伤,因此被广泛应用于运动训练中.本研究结合核心力量训练的特点,介绍了实心球的训练方法,希望这种方法能够应用到训练实践中.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	仝曦	北京体育大学研究生院	1	0	0.0	0.0