爬山锻炼别盯着膝盖不放

• 作者: 全吉
• 来源期刊: 自我药疗
• 学科: 医学
• 关键词: 锻炼价值 爬山 膝盖 休闲方式 科学健身 健康顾问 膝关节 运动
• 年，卷（期）: zwyl_2012,（11）
• 页码范围: 74-75
• 页数: 2页
• 分类号: R681

摘要

正值秋高气爽，登高远望，一览秀色，不亦乐乎!爬山既可锻炼，又可怡情，是深受人们喜爱的一种运动休闲方式。然而，因为担心会损伤膝关节，近年来不少人逐渐远离了这项运动。北京市科学健身专家讲师团秘书长、耐克跑步及健康顾问赵之心表示，爬山的确会给膝关节带来一定的损伤，这是事实，但不能因此否定爬山的锻炼价值。片面强调爬山的负面影响，可能会让人们错失这项运动所带来的更多益处。