“皇帝”的早餐

• 作者: 张玲英
• 来源期刊: 家庭健康
• 年，卷（期）: 2012,（13）
• 所属期刊栏目: 饮食营养
• 页码范围: 31
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

聊饮食话题的时候,有一句针对三餐营养描述的话很有意思:早餐吃的要像皇帝的一样,午餐吃的要像大臣的一样,晚餐吃的要像平民的一样.简言之就是"早吃好,午吃饱,晚吃少". 所谓皇帝的早餐,当然是特别丰盛,而且营养特别齐全,大臣的午餐当然不会差,平民的晚餐寒酸些也没关系.现实情况是由于生活习惯或者工作关系的缘故,早餐随便吃吃,或者干脆不吃,中午或者晚上再来个大餐的大有人在,其实这样是不可取的.