饮食中的最僮时间

• 作者: 何宗林
• 来源期刊: 医药食疗保健
• 学科: 医学
• 关键词: 血液粘稠度 饮食 温开水 起床后 消化液 脑血栓 饮水
• 年，卷（期）: 2012,（6）
• 页码范围: 35
• 页数: 1页
• 分类号: R743.33

摘要

饮水早晨起床后饮l杯温开水，可以补充人体一夜所消耗的体液，并有洗涤肠胃的作用。餐前1小时饮l杯水，有助于消化液的分泌，利于促进食欲。睡前饮水1杯，可冲淡血液，降低血液粘稠度，使血液顺畅，对预防脑血栓有很好的作用。