活力再现更年期 30天重塑女人风采

• 作者: 曹晓培 茉莉人(图)
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 更年期 女人 激素分泌 力量锻炼 女性 体重 瑜伽
• 年，卷（期）: jym_2012,（9）
• 页码范围: 46-48
• 页数: 3页
• 分类号: G808.14

摘要

更年期到来后，女性体内的激素分泌水平会发生波动。从而扰乱睡眠、体重增加、容易激动和性欲下降。在短短的30天里，这套瑜伽＋力量锻炼方案就能让更年期女性的上述烦恼不翼而飞，体重下降几公斤，重获自信、燃发光采。