老年健身，不妨练个“柔”字

• 作者: 刘永祥
• 来源期刊: 医药食疗保健
• 学科: 医学
• 关键词: 中老年人 颈椎间盘突出症 腰椎间盘突出症 健身 柔韧性 婴幼儿 青年人 关节囊
• 年，卷（期）: 2012,（7）
• 页码范围: 56
• 页数: 1页
• 分类号: R681.53

摘要

我们知道，婴幼儿能很容易地把双脚放到脖子后面，青年人很少落枕，这都说明其柔韧性好。然而，随着年龄的增大，连接骨与骨的关节囊、韧带、肌腱和筋膜等都会逐渐发生变性，甚至老化，柔韧性和弹性也变得越来越差。中老年人由于柔韧性较差，很容易引起颈椎间盘突出症、腰椎间盘突出症、肩周炎、腰腿痛、落枕等疾病，给工作生活带来许多不便。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	刘永祥	福建莆田学院体育系运动医学教研室	5	25	2.0	5.0