双脚踩地找到安全感

• 作者: 阚砦
• 来源期刊: 派出所工作
• 学科: 教育
• 关键词: 安全感 现代生活 快节奏
• 年，卷（期）: 2012,（9）
• 页码范围: 96-96
• 页数: 1页
• 分类号: G78

摘要

快节奏的现代生活．让很多人心灵不堪重负，甚至遭遇创伤。其实，想减压并不难．美国身心治疗师鲍勃·布林告诉你，只要几个小动作，就能帮你快速放松。脚踏实地。找张舒服的椅子坐好．把两脚放在地上。这样，你能感受到一种支撑，感到“我不是孤独的，我是安全的”。