拍拍打打强筋骨

• 作者: 王东升
• 来源期刊: 医药食疗保健
• 学科: 医学
• 关键词: 强筋骨 健身方法 强筋壮骨 血液循环 内脏功能 中老年人 头部 左手掌
• 年，卷（期）: 2012,（8）
• 页码范围: 55-55
• 页数: 1页
• 分类号: R247.3

摘要

拍打是一种简便易行的健身方法，有强筋壮骨、活动关节、促进血液循环、增强内脏功能和代谢的作用，对中老年人尤为适用。拍打头部：站立式拍打，可站好后全身放松进行拍打；走式拍打，可慢步行走，边走边拍打，用左手掌拍打头部左侧，右手掌拍打头部右侧，从头前部拍打至头后部，来回拍打各50下。