实施营养改善计划一日三餐绝不是一顿饭的问题

• 作者: 巴拉克·胡赛因 老诚
• 来源期刊: 自我保健
• 年，卷（期）: 2012,（4）
• 所属期刊栏目: 吃出健康
• 页码范围: 24-25
• 页数: 2页
• 分类号: R161
• 语种: 中文

摘要

最近世界卫生组织提出的大众化健康口号:"实施每日三餐的营养计划,上班族谨防‘三餐综合征’".参与"每日三餐营养计划"研究的哈佛大学营养学家拉切尔·库克指出:由于上班族工作压力大、节奏快,通常没有时间和精力去注意一日三餐的营养搭配,时间一长就会因营养不良出现一些亚健康的"三餐综合征"表现,其症状如精力不集中、容易疲倦、头昏、头痛、容易生病、更容易感冒等.