怎么吃维生素更健康维生素抱团也打组合拳

• 作者: 拉玛干
• 来源期刊: 自我保健
• 年，卷（期）: 2012,（3）
• 所属期刊栏目: 吃出健康
• 页码范围: 32-33
• 页数: 2页
• 分类号: R247.1
• 语种: 中文

摘要

维生素吃出来维生素片的功能仅是营养补充剂,不能作为营养万能药来看待.天然食材中含有矿物质、微量元素、碳水化合物、纤维素等非维生素类营养成分,其营养价值更加全面.人体大部分的营养素应该来自于天然饮食的摄取,而且补充维生素向来不是单一为之,因为人体所需的维生素达40多种,补充维生素也应做到多元化.