焦虑自评量表对霎哈嘉瑜伽习练者的测量结果分析

• 作者: 周英华 张彩娟 杨捷婷 薛惠
• 来源期刊: 中国健康心理学杂志
• 学科: 哲学
• 关键词: 焦虑 减压放松 霎哈嘉瑜伽 焦虑自评量表
• 年，卷（期）: 2012,（5）
• 页码范围: 718-720
• 分类号: B84
• 字数: 4316字
• 语种: 中文

摘要

目的 调查霎哈嘉瑜伽习练者的焦虑状态,探寻应对快节奏生活且老少皆宜的放松对策.方法 利用焦虑自评量表(Self-rating anxiety scale,SAS)对霎哈嘉瑜伽习练者进行调查.结果 ①77名霎哈嘉瑜伽习练者的测试结果显示,霎哈嘉瑜伽习练者焦虑自评平均分为(28.70±7.03)分,明显低于全国常模(t=-6.361,P＜0.05),其中男为(24.84±4.35)分,女为(29.97±7.31)分,男性得分明显低于女性(t=-2.885,P＜0.05)；②在不同年龄层次和不同文化程度之间,SAS均分无显著性差异(F=1.475,0.391,P＞0.05);③练习时间和SAS测试总分呈负相关关系,练习时间越久,SAS均分越低(r=0.340,P＜0.05).结论 霎哈嘉瑜伽能帮助习练者进入全身心的放松入静状态,对习练者的焦虑状态有极大的改善,能促进其身心健康,可作为老少皆宜的一种便捷式放松身心的运动方法.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	周英华	中国嘉应学院医学院	1	4	1.0	1.0
2	薛惠	中国嘉应学院医学院	1	4	1.0	1.0
3	杨捷婷	中国嘉应学院医学院	1	4	1.0	1.0
4	张彩娟	中国嘉应学院医学院	1	4	1.0	1.0