开灯睡觉最伤免疫力

• 作者: 雅欣
• 来源期刊: 决策探索
• 学科: 教育
• 关键词: 免疫力 睡觉 身心健康 褪黑激素 自然机制 昼夜节律 人体 感知
• 年，卷（期）: 2012,（7）
• 所属期刊栏目: 生活
• 页码范围: 88-88
• 页数: 1页
• 分类号: G78
• 字数: 1012字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1003-5417.2012.07.059

摘要

很多人有开灯睡觉的习惯。然而,一项新研究告诫,开灯睡觉最伤免疫力。众所周知,只有保证充足睡眠,才能保持身心健康,但开灯睡觉会在不知不觉中影响到人体褪黑激素的正常分泌,破坏人体感知昼夜节律的自然机制