老年人怎样饮食才健康

• 来源期刊: 老同志之友：下半月
• 学科: 社会科学
• 关键词: 老年人 健康 饮食 消化吸收 消化不良
• 年，卷（期）: 2012,（10）
• 页码范围: 47-47
• 页数: 1页
• 分类号: C913.6

摘要

老年人的消化功能日益减退，便出现两个极端，吃多不行，吃少也不行。因为老年人难以消化吸收所吃的全部食物，如果每顿饭吃得比较多，容易引起消化不良增加心、肾的负担。但如果吃得过少，每日摄入的营养很可能不足，难以满足机体的正常消耗，出现饥饿、头晕、乏力、胃痛等不适症状。