给孩子补钙补脑为家长们支招

• 作者: 阿晶
• 来源期刊: 中国保健食品
• 年，卷（期）: 2012,（3）
• 所属期刊栏目: 儿童宝典
• 页码范围: 54-55
• 页数: 2页
• 分类号: R212
• 语种: 中文

摘要

每天喝500毫升的牛奶,多吃豆类制品,适当吃钙片孩子补钙每天应该补多少?从宝宝2岁始对钙的需求量逐渐增多,每天摄入的钙应该达到600～800毫克,男孩子是600毫克,女孩子是800毫克.如果天天给孩子吃钙片,但还是缺钙,可能还是钙的摄入量不足.给宝宝补钙不仅需要吃钙片,食补也是非常重要的途径,应当给孩子常喝牛奶,吃豆类制品、小鱼小虾、绿色蔬菜等.100毫升牛奶的含钙量大约是100毫克,因此,宝宝每天至少要喝上500毫升的牛奶,另外所需的100～300毫克钙可从其他食物中摄取.每个宝宝对钙的吸收情况不同,当孩子的食补不能满足需求时再让孩子服用钙剂.补钙剂一般服用3个月为一疗程.