老祖宗留下的长寿食物

• 作者: 亦康
• 来源期刊: 健康指南
• 年，卷（期）: 2013,（3）
• 所属期刊栏目: 饮食营养
• 页码范围: 40
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

1.松子清肠润肌肤.松子丰富的油脂成分,不但可以帮助排便、还可以滋润皮肤.它含多元不饱和脂肪酸,可以缓解发炎反应.松子热量较高,平时撒点在饭菜上,每次一小把. 2.大蒜消炎又杀菌.近来,大蒜被发现可以降低胆固醇.但应避免空腹食用大蒜,可以利用煮、炒或做泡菜,减少它的辛辣刺激. 3.白菜止咳化痰还抗癌.在中医看来,白菜可以退烧解热、止咳化痰.现代科学发现,白菜的营养价值高,是最热门的抗癌明星.因此吃火锅时,别忘了尽可能多加点白菜,消解燥热之气.