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健康指南
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Health Guide
影响因子
0.0330
主办单位：
中国老年保健医学研究会
ISSN：
1002-7270
CN：
11-1758/R
出版周期：
月刊
邮编：
100191
地址：
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1. 踏上健康新征程刊名： 健康指南发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 时空的剪刀,剪出上下经纬.日月的车轮,碾出冬夏春秋.光阴这个百代之过客,转眼间又至2017年.在这个新的起点上,我们也将再次开始新的健康征程. 一、中老年人健康10个标准 长寿老人处于健...
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2. 呵护健康,化解万一刊名： 健康指南发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 生命对每个个体来说,都是唯一.当我们沉浸于恬适生活中时,莫要忽视平静表面所泛起的涟漪,那可能是意外来临前的警告,也莫要因为无知而断送生命,给亲人、朋友带来终生的痛苦.我意识到,传授人们救命的...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 心血管病是我国城乡居民重要死亡原因,严重消耗医疗和社会资源,给家庭和社会造成沉重的疾病负担.而血脂异常(主要是高胆固醇血症)是心血管病的主要危险因素.国内外的研究及临床实践证明,血脂异常是可...
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4. 重视胃胆汁反流的治疗刊名： 健康指南发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 胃胆汁反流是中老年人常见的消化系统疾病.多由于胃的幽门功能发生紊乱,幽门括约肌功能失调,造成含有胆汁、胰液等十二指肠内容物反流入胃,使胃黏膜产生炎症、糜烂和出血等,而导致胃黏膜慢性病变,严重...
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5. 合理应对良性甲状腺结节刊名： 健康指南发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 甲状腺结节已成为世界范围内的常见病.研究显示,中国40岁以上人群甲状腺结节患病率高达28.7％,且大部分结节为良性.但理论上,所有未经手术确诊的“良性”结节都存在恶性风险,故一旦发现结节后都...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 耳鸣是在没有外界声源的情况下感知到的声音.由于其病因复杂、发病机制不明,一直是临床治疗的难题,然而耳鸣的发病率并不低,可对患者造成严重影响,甚至导致精神心理问题.在耳鼻喉科门诊中可以发现,以...
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7. 肺肿瘤的热消融治疗刊名： 健康指南发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 肺癌是目前发病率最高的恶性肿瘤,全球每年新发病例约130万例,但2/3的病例确诊时已是晚期,常规放化疗效果较差,5年生存率仅为11.2％.所以,早发现、早治疗是战胜肺癌的关键,每个中老年人都...
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8. 长寿密码的破译之旅刊名： 健康指南发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 衰老就像一个魔咒,不知不觉地侵蚀着每一个人的生命.面对衰老,我们难道只能束手无策吗?当然不是!近年来,越来越多的科学家开始关注衰老,用科学的方法帮助人们延缓衰老,抵御衰老相关疾病. 一、寿...
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9. “关口”不可信刊名： 健康指南发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 好友老朱最近常感到头晕、走路飘飘然.去医院检查,才知是患了糖尿病.老人患糖尿病,这可是平常的事,当前医学发达,治疗此病并非难事.可老朱却吓坏了,从此精神萎靡下来,不肯就医,消极对待,总是悲悲...
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10. 细胞端粒藏着长寿的秘密刊名： 健康指南发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 人类从未停止对生命的探索,其最原始的驱动力在于对“长生不老”的追求.衰老是一个非常复杂和缓慢的生命现象,导致衰老的原因有很多,从遗传学角度可以归因于基因组的不稳定性、端粒缩短和线粒体功能异常...
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11. 能否年老而力不衰刊名： 健康指南发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 生老病死乃是自然规律.但如今科学进步,人类对自身生命规律的认识不断地提高.人们可以选择“优生”,在一定程度上对抗衰老、预防疾病、延长寿命,以推迟死亡的到来.上个世纪50年代初,我国民众平均寿...
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12. 正确认识胆固醇科学声明刊名： 健康指南发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 最近,针对胆固醇与健康的报道引起了社会各界的广泛关注.公众关注焦点围绕胆固醇来源与正常膳食的关系、胆固醇与心脑血管疾病关联以及胆固醇科学管理方式等问题.对此,我国卫生行政部门和专业学术机构高...
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13. 平安过节六大法宝刊名： 健康指南发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 春节是全家团圆最幸福的时刻,但由于老年人的身心特点,很多问题如果安排不当,节日反倒成为危害健康的导火索.因此,我们特此送您平安过节六大法宝,希望每一位老人平平安安过春节,合家欢乐迎新年 1...
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14. 远离糖尿病防治误区刊名： 健康指南发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 当前,在糖尿病的防治过程中,在认识、饮食、运动、监测等方面存在着这样或那样的误区,这些误区可能导致生活质量下降、血糖控制不佳、血糖波动以及多种急慢性并发症的发生.因此,避免这些误区,可以使糖...
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15. 给心血管病人提个醒刊名： 健康指南发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 心脏病的发病率和病死率都排在各类疾病之首,是威胁人类健康的“头号杀手”.我们必须经常观察、检查自己的心脏是否有病,保护好心脏是维护身体健康的头等大事. 一、心脏是否有恙,自己能检查 心脏...
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16. 老年人尿失禁如何康复刊名： 健康指南发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 尿液不自主的流出称为尿失禁.尿失禁是中老年人群的常见疾病,绝经后妇女50％患有尿失禁.尿失禁因尿液不能控制,使患者不得不面临身体异味、皮炎、感染等问题,严重影响老年人的健康和生活质量.由于尿...
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17. 人类的健康卫士——植物化学物刊名： 健康指南发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 据最新的科研结果表明,在水果、蔬菜中存在着大量对人体有用的植物性化学物质,这些物质具有强大的抗氧化、抗衰老和防病抗癌的功效.这些化合物自成一类,它既不属于蛋白质、脂肪、碳水化合物,也不是维生...
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18. 小土豆有大作为刊名： 健康指南发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 土豆的学名为马铃薯,其中含有多种营养与功能性成分,包括淀粉、蛋白质、膳食纤维、维生素、多酚类化合物、矿物元素等.经研究表明,马铃薯所含的功能性成分可以在预防和治疗癌症、糖尿病及心血管疾病等方...
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19. 巧吃蔬果,预防骨质疏松刊名： 健康指南发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 骨质疏松被医学界称为“静悄悄的流行病”,之所以说它“静悄悄”,是因为骨质疏松症属于一种隐匿性病变,正常人35岁后开始骨质减少,45岁以后要特别注意预防,否则到60岁之后,肯定会出现骨质疏松....
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20. 为了健康,最好不饮酒刊名： 健康指南发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 中国人自古以来就有“无酒不成席”的说法.可是根据科学测定,饮酒危害人的健康,特别是老年人更要注意尽量不饮酒.有人说,每天饮白酒50毫升是适宜饮酒量.其实,这种认识并不科学. 一、了解酒的代...
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21. 大白菜——百菜之王刊名： 健康指南发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 大白菜又称结球白菜、黄芽菜,是北方地区居民整个冬季和初春蔬菜淡季的主要蔬菜.它汁白味美,棵大心紧,帮薄渣少,口味清雅,炖、炒、熘、做馅、配菜及凉拌等吃法都非常适口,有“百菜之王”的美名.著名...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 老年人往往元气不足、体力日衰,冬季尤其易患感冒咳嗽.身体虚弱的老年人以及素有老慢支的中老年患者,可以服用一些增强免疫固表能力的中药,则能够减少外感,避免一系列的呼吸系统疾病.如患了感冒咳嗽,...
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23. 家庭自疗:拔罐的应用与操作刊名： 健康指南发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 拔火罐是中医的传统疗法之一,民间广有“拔拔火罐,病好一半”的说法.当代许多家庭都备有玻璃罐、真空抽气罐等,当遇到家人身体不适时,会选用拔罐疗法来辅助治疗.下面对如何具体应用拔罐疗法,做一些指...
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24. 仙家养生延寿方刊名： 健康指南发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 中国古代道家养生术与中医养生学一样,博大精深,源远流长.在中医养生学普及的现代,挖掘和普及中国古代道家养生术,将极大地丰富现代人的养生方法,为人人长寿添油助力. 古代道家修炼,往往选择山林...
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25. 健脑养生法刊名： 健康指南发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 脑是人体的“司令部”,脑是否健全直接影响着人的身心健康.中老年人宜在日常生活中加强健脑养生. 一、勤动手指利健脑 手是日常健脑的最好活动部位,中老年人常做手部运动,可以预防脑部衰老,减少...
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26. 癌症是一种慢性病刊名： 健康指南发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 对大多数人来说,癌症意味着什么呢?有人说讨厌癌症,因为癌症可能意味着死亡倒计时的开启;也有人说意味着疾病痛苦的折磨;意味着社会身份的破裂……的确,近年来雾霾漫天、控烟无力、压力过大、不良的生...
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27. 让癌症病人远离恐惧刊名： 健康指南发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 癌症在绝大多数人眼里依然是“不治之症”,很多人也是“谈癌色变”.其实,癌症是可防可治的,并非“不治之症”,在死亡的癌症患者中有1/3是被“吓死”的;1/3是治疗过度、病人无法耐受而死的;最后...
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28. 老年人身心健康与情绪调适刊名： 健康指南发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 人到老年会有孤独、寂寞感;会有空虚、失落感;身体衰弱时,会觉得力不从心、忧心忡忡、焦虑不安.如果加上亲人的丧失更会产生悲伤、忧郁、甚至悲观情绪.这些不良情绪都会影响健康. 一、情绪与健康关...
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29. 拥有“五颗心”,心理更健康刊名： 健康指南发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 人不能阻挡时间前进的脚步,但可以推迟人自身衰老症状的出现,使心理年龄要远远的小于实际年龄.拥有“五颗心”能让老年人变得更年轻. 1.一颗爱美的心 不管多大年龄,无论何时何地,是在家里还是...
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30. 老年人防跌倒健身操(上)刊名： 健康指南发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 老年人摔一跤,很可能就会骨折,然后卧床不起,发生肺炎,甚至引发更严重的后果.研究显示,跌倒在65岁以上的老年人的伤害死亡中位居首位.为了帮助老年人特别是高龄老人防跌倒,北京市卫计委将推广“毛...
健康指南基本信息
| 刊名 | 健康指南 | 主编 | 宋守中 |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国老年保健医学研究会 | 主管单位 | 中华人民共和国卫生部 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1002-7270 | CN | 11-1758/R |
| 邮编 | 100191 | 电子邮箱 | jkzn8202@126.com |
| 电话 | 010-82801682 | 网址 | |
| 地址 | 北京市海淀区学院路38号北京大学医学部 |
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