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健康指南
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Health Guide
影响因子
0.0330
主办单位：
中国老年保健医学研究会
ISSN：
1002-7270
CN：
11-1758/R
出版周期：
月刊
邮编：
100191
地址：
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1. 快乐潇洒,享受生活刊名： 健康指南发表期刊： 2017年2期页码:摘要： 朝霞红,夕阳更美,享受快乐潇洒的悠闲生活,是岁月赋予我们老年人的特权,要学会把握.我们辛苦了几十年,人生总要换舞台,因为船到码头、车到站了.大路朝天慢慢走,活法任由我们选择,不再重名利,是最...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2017年2期页码:摘要： 首先,向大家介绍一个医学新观念:预防动脉粥样硬化是一个终身的课题.动脉粥样硬化与年龄相关,年龄越大,时间越长,斑块狭窄的程度就会越重,就会导致心脑血管危险事件.所以,中老年保健一定要把防治动...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2017年2期页码:摘要： 颈动脉是动脉粥样硬化的易发部位,年龄大于65岁的人群中更为常见.颈动脉粥样硬化性狭窄是脑卒中的重要危险因素,尤其是颈动脉重度狭窄或斑块溃疡,被公认为是容易引发脑卒中的高危病变. 颈动脉狭窄...
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4. 对幽门螺杆菌发布最强预警刊名： 健康指南发表期刊： 2017年2期页码:摘要： 从1982年澳大利亚学者发现幽门螺杆菌至今的30多年以来,人们对幽门螺杆菌的认识逐渐深入,感悟出一个十分重要的理念:幽门螺杆菌感染引发的疾病,并不局限在幽门和胃肠道,而是遍及全身,是一个公众...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2017年2期页码:摘要： 慢性阻塞性肺疾病(慢阻肺)位居全球死亡原因的第4位,我国慢阻肺总患病人数高达3500万.吸烟和空气污染是慢阻肺发病的主要因素,由于我国吸烟率居高不下、城市雾霾也日趋严重,慢阻肺的发病率日益增...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2017年2期页码:摘要： 长久以来人们普遍认为,肌肉的作用是收缩运动,岂不知骨骼肌还是人体最大的内分泌器官,可以通过营养和应激感受以及肌源性细胞因子,调节其他器官的功能与机体衰老的进程.所以,减缓肌肉的老化进程,改善...
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7. 艾灸益寿抗衰老刊名： 健康指南发表期刊： 2017年2期页码:摘要： 自古以来,中医学家就认为艾灸具有很好的“培元固本,温肾助阳,延缓衰老”的功效.如《扁鹊心书》就说:“保命之法,灼艾第一,丹药第二,附子第三.”艾灸抗衰老的古法,又在现代中老年保健中得到了普及...
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8. 关注腰围,利于健康刊名： 健康指南发表期刊： 2017年2期页码:摘要： 虽说环肥燕瘦各有所好,但国人总体上说是喜欢胖一点的.中国虽说是“以农立国”,但历朝历代多数民众并未真正达到丰衣足食的境界,所以,民间称肥胖为“发福”,而称肥头大耳为“福相”.因为此等人士必定...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2017年2期页码:摘要： 世间什么最重要,健康最重要.您有钱没健康,依然是一个穷人;您有健康没有钱,可以产生一切、创造一切.故有人说,健康第一,其他一切皆为零. 健康既然如此重要,我们在生活中怎样拥有健康呢?法国大...
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10. 冬天能耗高,减肥更有效刊名： 健康指南发表期刊： 2017年2期页码:摘要： 冬天寒冷,吃得多、动得少,容易囤积脂肪,但可别等春暖花开腰肥肚圆时才来后悔,应该把握冬天减肥.因为冬天是减肥最有效的时机,虽然冬天容易摄取过多的热量,但能量的消耗却相对比夏天要高.因此,冬天...
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11. 呼吸困难警惕心力衰竭刊名： 健康指南发表期刊： 2017年2期页码:摘要： 呼吸困难大多和心、肺部位的疾病有关.众所周知,这两个部位的病多是大病,万万耽搁不得.按理说,大家应该都会重视,可实际上,并不是这样.正因为都知道心、肺的疾病非常危险,所以从情感上,大家都不想...
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12. 莫让骨刺成为“致命的负担”刊名： 健康指南发表期刊： 2017年2期页码:摘要： 如今,45岁以上的中老年人很多都患有骨质增生.这一方面是由于年龄增长或长期劳累导致韧带松弛,肌肉力量下降,关节稳定性受到影响,从而在周围形成骨刺;另一方面则是因为关节创伤、发育畸形等导致关节...
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13. 雾霾防护常识13问刊名： 健康指南发表期刊： 2017年2期页码:摘要： 1.什么是霾? 霾是悬浮在大气中的大量微小尘粒、烟粒或盐粒的集合体,使空气浑浊,水平能见度降低到10公里以下的一种天气现象.霾一般呈乳白色,它使物体的颜色减弱,使远处光亮物体微带黄红色,而...
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14. 哪些中老年人需要开“小灶”刊名： 健康指南发表期刊： 2017年2期页码:摘要： 营养对于疾病的发生、发展和转归有着非常密切的关系.中老年人由于身体器官的逐渐老化,各种慢性病来袭,使得味觉、食欲都在不断地退化.及时补充营养素可以治疗营养缺乏病,维护身体健康,下列食疗“小灶...
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15. 合理饮食调控慢性肾病刊名： 健康指南发表期刊： 2017年2期页码:摘要： 慢性肾脏病是继心脑血管疾病、肿瘤、糖尿病之后,又一个威胁健康的重要疾病.据初步调查,我国40岁以上人群慢性肾脏病患病率达8％～9％.慢性肾脏病有的起病时没有明显症状,许多病人就医时就已经发展...
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16. 改善老年痴呆症的功能性食品刊名： 健康指南发表期刊： 2017年2期页码:摘要： 老年痴呆症正成为继心脏病、癌症、中风之后,严重威胁我国老年人健康的第四大主疾病.据此,老年人应在日常生活中注意饮食调理,多食用具有改善老年痴呆的功能性食品,以延缓老年痴呆症的发生和发展.
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17. 冬食三蔬,护心、抗癌、防老刊名： 健康指南发表期刊： 2017年2期页码:摘要： 冬季是心血管疾病、代谢性疾病等高发的季节.从营养学观点来看,此季节的饮食应着重于护心、抗癌,饮食应以蔬菜多于水果为原则,尤应多摄取偏深色或十字花科的蔬菜,如菠菜、茼蒿、白菜、白萝卜、西兰花、...
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18. 应春生之气,养肝保肝刊名： 健康指南发表期刊： 2017年2期页码:摘要： 今年2月3日立春,立春意味着春天的开始,万物即将欣欣向荣地生长,天地生发之气将主宰整个春季.中医认为,肝性属木,与春天的生发之气相应,春季自我修复与各项生理功能都旺盛.因此春季保健,应把养肝...
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19. 道家养生服气术刊名： 健康指南发表期刊： 2017年2期页码:摘要： 服气术是通过呼吸吐纳的锻炼来行气食气的道家养生保健方法,可增强人体的自我调节作用,达到促进健康、益寿延年的目的.因此,道家养生将服气修炼视为基础修炼方法. 服气的修炼,要在心境平和、环境安...
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20. 孙思邈“四少”养生法刊名： 健康指南发表期刊： 2017年2期页码:摘要： 孙思邈是隋唐时期著名的道医,也是历史上杰出的医药学家.他著有《千金髓方》20卷、《医家要妙》5卷、《神枕方》1卷、《千金要方》和《千金翼方》各30卷的巨著,为我们留下了最早的临床医学百科全书...
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21. 别让你的大脑衰老加速刊名： 健康指南发表期刊： 2017年2期页码:摘要： 人到中年后,记忆能力将会不如青年时期那样快速和清晰.研究发现,人的大脑进行的锻炼越少则大脑衰老得越快,但大多数勤于用脑的人都具有健壮型的神经.美国某州立大学的研究人员发现,假如你的健康状况良...
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22. 调节情绪有三招刊名： 健康指南发表期刊： 2017年2期页码:摘要： 有一份调查显示,在60～70岁的老年人中,30％的人有孤独感;80岁以上的老年人中,59％的人有孤独感.孤独感使他们情绪抑郁,神情沮丧,这种情绪如若得不到及时地有效调节,身心健康就是一句空话...
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23. 老年人防跌倒健身操(下)刊名： 健康指南发表期刊： 2017年2期页码:摘要： (接上期) 三、健身太极操 第一部分定势练习 健身太极操是参照简易太极拳的套路创编的,定势练习共有九式,每式动作练习目的各有侧重. 第1节起势 1.自然站立,目视前方,两臂自然垂于...
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24. 吃药莫入三误区刊名： 健康指南发表期刊： 2017年2期页码:摘要： 在穿衣、吃饭方面赶时髦,可能是有品位、追求时尚的表现,但吃药时如果一味想要时髦,可能会给自己带来健康风险,以下情况尤其要注意. 1.“求新” “大夫,有没有更新更好的药?”这是临床上常见...
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25. 《健康指南》给我带来了健康刊名： 健康指南发表期刊： 2017年2期页码:摘要： 我今年77周岁,是一名退休的企业财会人员.上世纪80年代初,我患有多种疾病:肝炎、胃病、胆囊炎,每年都要住1～2次医院.后来在我老伴的帮助下,下决心锻炼身体.我上班离家大概2公里左右,我每天...
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26. 养生有妙招,健康又长寿刊名： 健康指南发表期刊： 2017年2期页码:摘要： 我今年虽已80岁,但精力充沛,耳聪目明,腰不酸、背不驼,胃口好、二便通,每天除坚持扫地、擦地板、打扫卫生外,业余时间还坚持读书、看报、写文章.究其原因,归功于常年坚持以下养生“妙招”. 1...
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27. 慢性肝病食疗药膳刊名： 健康指南发表期刊： 2017年2期页码:摘要： 慢性肝病,是指肝脏有慢性炎症反应,病程持续6个月以上者.中医临床,强调辨证施治,根据慢性肝病症状表现,辨为肝气郁结、肝胆湿热,瘀血着肝,肝阴亏损等证型,随证型不同而施以相应的药膳调治,对慢性...
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28. 信息动态刊名： 健康指南发表期刊： 2017年2期页码:摘要：
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29. 康博士信箱刊名： 健康指南发表期刊： 2017年2期页码:摘要：
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刊名： 健康指南发表期刊： 2017年2期页码:摘要：
健康指南基本信息
| 刊名 | 健康指南 | 主编 | 宋守中 |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国老年保健医学研究会 | 主管单位 | 中华人民共和国卫生部 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 |
chi
|
| ISSN | 1002-7270 | CN | 11-1758/R |
| 邮编 | 100191 | 电子邮箱 | jkzn8202@126.com |
| 电话 | 010-82801682 | 网址 | |
| 地址 | 北京市海淀区学院路38号北京大学医学部 |
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