腰部疾患自我锻炼

• 作者: 肖宛凝
• 来源期刊: 生活与健康
• 年，卷（期）: 2013,（12）
• 所属期刊栏目: 运动保鲜
• 页码范围: 27-29
• 页数: 3页
• 语种: 中文

摘要

四大常见腰部疾病 1.急性腰痛 用力不当,搬提重物,弯腰时间过长或坐姿不良诱发的急性腰痛.疼痛主要集中在腰部,可放射至臀部或大腿后外侧,一般在膝关节以上. 病程:3～6周,90％的患者可以痊愈,但如不注意可在2个月内复发. 治疗:适当休息.如局部压痛明显可按摩推拿.